Vous passez des heures à essayer d’endormir votre bébé et vous finissez à chaque fois par vous demander ce que vous auriez dû faire différemment ? Voici quelques conseils pour aider votre bébé à faire ses nuits.
1. Essayez de toujours respecter la même routine apaisante pour le coucher.
2. Vérifiez que bébé n’a pas faim et que sa couche est propre.
3. Si votre bébé utilise une sucette, gardez-en toujours une de rechange près du berceau pour la trouver facilement lorsque votre enfant se réveille la nuit.
4. Faites en sorte que le berceau soit douillet et confortable avec un voile et mettez une musique apaisante ou chantez une berceuse.
5. Portez votre bébé dans un porte-bébé avant de le coucher : le doux bercement et la proximité ont un effet apaisant.
6. Une ou deux heures avant le coucher, privilégiez les activités calmes.
7. Si vous portez votre bébé dans un porte-bébé jusqu’à ce qu’il somnole, posez-le dans son berceau avant qu’il ne s’endorme (si bébé n’y voit pas d’inconvénients, bien entendu). Cette méthode peut aider votre bébé à s’endormir tout seul.
Vous vous demandez comment gérer le manque de sommeil ? Découvrez nos conseils pour parents épuisés.
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